【顺德雨伞厂】关注：现今社会缺觉的人太多都处于亚健康边缘

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来源:广州市荃雨美雨伞有限公司 | 作者:顺德雨伞厂 | 发布时间: 2665天前 | 1011 次浏览 | 分享到:

睡眠不足是现今社会的写照，学生睡民不足、大人睡眠不足、大学生睡眠不足等等

【顺德雨伞厂】关注：睡眠不足是现今社会的写照，学生睡民不足、大人睡眠不足、大学生睡眠不足等等，小学生睡眠压力来源与各种学习压力和家长压力另外还有玩游戏，大人压力来源与各种工作压力、岗位竞争、学历竞争、还有家庭开支等，大学生缺觉来源学习和煲剧、游戏……熬夜的理由数不胜数，在工作之余大家都是手捧手机看视频、购物、煲剧等等，睡眠质量偏低造成个人社体素质下降体能低下、多病、容易感冒等，身体是自己的长时间的精神、体力、脑力消耗只有缩短寿命，我建议可以适当午休，但中午睡眠时间建议不超过半个小时。尤其是睡眠不好的人，中午最好不要进入深睡眠，以免夜间难以入睡、有效条例睡眠恢复正常作息时间才是正道。
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