在这个三年的新冠肆虐里很多人都是去工作或者心里有所压抑，如果长期得不到放松就会出现问题，有的人在封控或者管控区了出不来就不按时睡觉等待“解放”把生活规律打乱这样对身体伤害很大，如果自己区域真的被管控尽量安排规律作息和一定量运动保持身心健康，自我调整心态应对突发事件不要被暂时的不便而击倒，有的人心里素质不够一旦遇到突遇管控、停工停学和感染确诊等情形，会造成较大的心理冲击这就要自我调理和修整用平常心态来看待事情，可以深呼吸、听音乐、适当缓慢运动来缓解自己不适。
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