“三伏天”又分为初伏、中伏和末伏，从时间上来讲，大约在公历的7月中旬到8月中旬，正好处在小暑和立秋之间，天气既潮湿又闷热，“三伏天”的计算方式，和夏至、立秋节气日期以及天干地支纪日配合而决定。因此，“三伏天”不仅天数不确定，可能是30天，也可能是40天，就连入伏开始的日期每年都不一样。2023年“三伏天”当中的初伏从7月11日开始。中伏的开始日期为初伏后的10天，即7月21日。8月10日为末伏开始的日子，直到8月19日结束。2023年“三伏天”一共有40天，即大家俗称的“加长版‘三伏天’”。
  我国北方大范围地区进入高温炙烤模式，高温天气要做好防暑降温，谨防中暑和热射病，同时也要保持心情“凉爽”，及时给燥热情绪“降温”。如出现头晕、头痛、四肢无力、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，可能是先兆中暑。
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