很多人得了流感后不敢运动都想休息等症状完全消失后才活动这是错误的，有学校反映学生得流感后户外活动不愿意做怕传染，其实患者适当进行有氧运动，循序渐进地锻炼身体有助于康复。在运动过程中做好保暖和热身，并适当增加饮水，不会让已经好转的病情加重，“在流感症状已经好转、发热和剧烈咳嗽已经消失的情况下，适当进行慢跑、瑜伽、羽毛球等有氧运动，能够增强人体的免疫力、促进人体代谢，对于病情恢复会有一定的帮助。
  在低温天气下进行运动一定要先让身体“热”起来进入运动状态，避免摔伤、冻伤。此外，运动后的保暖防寒工作也不可忽视，建议运动出汗后及时擦干，并适当增加饮水，避免着凉。
  文章由 花都雨伞厂 改编 花都太阳伞厂